Leren ontspannen

Iedereen zegt, ach joh dat moet je loslaten! Ja makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat nou?

Om te leren ontspannen gebruik ik een aantal technieken waaronder: ontdekken wat ademhalen is, meditatietechniek, stukje mindfulness, magnetiseren en gewoon erover praten. Het blijkt dat deze combinatie geweldig werkt voor mensen die moeite hebben om te ontspannen. Het is vaak een kwestie van een duwtje in de goede richting waardoor u het uiteindelijk zelf weer gaat ontdekken.